Kas tad ir stāja?
Kas tad ir stāja? Tā ir ierasts, brīvs, nepiespiests ķermeņa stāvoklis, stāvot, ejot, sēžot, kā arī izdarot citas kustības. Pareiza stāja ir tad, kad ķermenis tiek turēts taisni, brīvi, nesaspringti, galva mazliet pacelta uz augšu, pleci nedaudz pavirzīti atpakaļ un atrodas vienādā augstumā, krūtis izvērstas uz priekšu, elpošana brīva, mugura taisna, vēders mazliet ievilkts, rokas nokarājas brīvi uz leju gar ķermeni, pirksti kopā un viegli saliekti, kājās ceļos taisnas, papēži kopā, pirkstgali nedaudz izvērsti.
Stājas traucējumi var rasties gan neiromuskulārā aparāta funkcionālās nepieciešamības, gan organisku izmaiņu gadījumā. Ņemot vērā, ka nepareiza stāja ir daudziem skolēniem. Mūsu skolā ir koriģējošās vingrošanas stundas.
Sekmes koriģējošā vingrošanā ir atkarīgas no pareizas vingrojumu izpildes gan skolā, gan arī mājās. Lielākā veiksme ir tā, ka šinī mācību gadā daudzi bērni un viņu vecāki ir sapratuši, cik nepieciešama ir vingrošana pareizai stājai. No pareizas stājas arī mazinās veselības problēmas, saprotams, ja pareizi izpilda stundā mācītos vingrinājumus.
Skola piedalās projektā „Stājas mācība 1.-3. klasē. Stipra un vesela mugura”. Projekta ievada daļa notika 17. jūlijā Siguldā, kur mums stāstīja jaunās novitātes par stāju. Kāpēc ir nepieciešamas šis projekts, kam skolā ir jāpievērš lielāka uzmanība?
Projekta mērķis ir
Stājas traucējumi var rasties gan neiromuskulārā aparāta funkcionālās nepieciešamības, gan organisku izmaiņu gadījumā. Ņemot vērā, ka nepareiza stāja ir daudziem skolēniem. Mūsu skolā ir koriģējošās vingrošanas stundas.
Sekmes koriģējošā vingrošanā ir atkarīgas no pareizas vingrojumu izpildes gan skolā, gan arī mājās. Lielākā veiksme ir tā, ka šinī mācību gadā daudzi bērni un viņu vecāki ir sapratuši, cik nepieciešama ir vingrošana pareizai stājai. No pareizas stājas arī mazinās veselības problēmas, saprotams, ja pareizi izpilda stundā mācītos vingrinājumus.
Skola piedalās projektā „Stājas mācība 1.-3. klasē. Stipra un vesela mugura”. Projekta ievada daļa notika 17. jūlijā Siguldā, kur mums stāstīja jaunās novitātes par stāju. Kāpēc ir nepieciešamas šis projekts, kam skolā ir jāpievērš lielāka uzmanība?
Projekta mērķis ir
- Sēdošas pozas labošana
- Stājas un ķermeņa pārvaldīšanas nozīmes skaidrojums saistībā ar stundu saturu.
- Vecāku piesaistīšana, lai panāktu stājas pareizam stereotipam nepieciešamo nepārtrauktību ārpus skolas
Koriģējošās vingrošanas skolotāja Maija Skrūzmane |